🌿 Переходный возраст 12-15 лет
— это не кризис.
Это точка рождения личности. Сборка Я-концепции. Переходный возраст может выглядеть как хаос: резкие изменения, закрытость, конфликты, потеря контакта между родителем и ребёнком.
Но за этим всегда стоит не разрушение — а процесс становления.
И он может пройти по-разному.
Через боль, отдаление и непонимание.
Или через бережное сопровождение, принятие и раскрытие потенциала.
Но за этим всегда стоит не разрушение — а процесс становления.
И он может пройти по-разному.
Через боль, отдаление и непонимание.
Или через бережное сопровождение, принятие и раскрытие потенциала.
С чем можно прийти
Иногда сложно объяснить, что именно происходит
Чаще это звучит просто:
- Я не могу завести друзей, трудно знакомиться, страх отвержения
- У меня не получается строить отношения
- Меня не замечают
- Родители постоянно ругают и не понимают
- Я не хочу учиться
- У меня нет сил
- Мне просто плохо
Мой подход
🤍 Пространство, где подростка не ломают — а слышат
Я создаю поддерживающую среду, в которой подросток может:
Запросы у всех разные. Но большинство проблем кроется именно в неумении управлять своим внутренним состоянием. С этим мы и будем работать.
- безопасно учиться выражать себя
- разобраться в своих эмоциях и состоянии
- научиться понимать себя и других
- почувствовать опору внутри - фундамент на всю дальнейшую жизнь
- учиться без срывов и выгораний
Запросы у всех разные. Но большинство проблем кроется именно в неумении управлять своим внутренним состоянием. С этим мы и будем работать.
💬 Внутренний мир ребенка
- одиночества, даже если вокруг есть люди
- непонимания: «со мной что-то не так»
- тревоги и внутреннего напряжения
- усталости и потери интереса к жизни
- злости, которую некуда деть
- растерянности: «я не понимаю, кто я»
Частые запросы
-
Про отношения и общение:- трудно знакомиться и поддерживать контакт
- страх быть отвергнутым или осмеянным
- сложности в дружбе (конфликты, зависимость, дистанция)
- первые романтические отношения — непонимание, боль, ревность
- буллинг или чувство, что «я лишний»
-
Про себя и самоощущение:- низкая самооценка, непринятие себя
- сравнение с другими и чувство «я хуже»
- стыд за себя, своё тело, свои мысли
- поиск себя: «какой я на самом деле?»
- страх проявляться, говорить, быть видимым
-
Про состояние:- апатия, нет энергии
- тревожность, постоянные переживания
- перепады настроения
- ощущение пустоты
- проблемы со сном
- эмоциональное выгорание (особенно из-за школы)
-
Про учебу и мотивацию:- «не хочу учиться» / потеря смысла
- прокрастинация
- страх экзаменов
- давление со стороны родителей и школы
- ощущение, что «я не справляюсь»
- Про семью:
- постоянные конфликты с родителями
- ощущение, что меня не слышат
- давление, контроль или наоборот — отсутствие внимания
- чувство вины перед родителями
- сложности с границами
- Про внутренние переживания, о которых сложно говорить:
- ощущение одиночества и ненужности
- агрессия или желание всё разрушить
- мысли «со мной что-то не так»
- трудности с выражением эмоций (всё внутри)
- желание закрыться от всех
🌱 Для родителей
Вы не обязаны справляться в одиночку.
Я помогаю родителям:
а живая, принимающая и устойчивая.
- понять особенности и основные задачи возраста
- создать стратегию общения без давления и конфликтов
- сохранять близость даже в сложные периоды
- поддерживать, не разрушая границы
а живая, принимающая и устойчивая.
Форматы работы
Индивидуальные психологические консультации онлайн или офлайн (в кабинете СПб, м. Просвещения).
-
Консультация - знакомство БЕСПЛАТНО
На ней мы поговорим о том, что беспокоит. К чему хотелось бы прийти. -
Пакет консультаций 5 сессий
Определение основной боли, корректирующая работа, онлайн поддержка в чате в течение 1 месяца после 5 сессии -
Пакет консультаций 10 сессий
Определение основной боли, корректирующая работа, план на 3 месяца, online поддержка в чате в течение 3х месяцев после окончания 10 сессии
Как проходит работа
Описание формата встреч, используемых методов и подходов, целей и ожидаемых результатов при работе с экспертом-психологом.
🤍 Запись и первое знакомство
Вы оставляете заявку или пишете мне.
Мы договариваемся о встрече и формате (онлайн или офлайн).
Первая встреча — это пространство, где можно спокойно рассказать о ситуации, задать вопросы и почувствовать, подходит ли вам этот формат.
Мы договариваемся о встрече и формате (онлайн или офлайн).
Первая встреча — это пространство, где можно спокойно рассказать о ситуации, задать вопросы и почувствовать, подходит ли вам этот формат.
💬 Прояснение запроса и глубинных причин
Мы бережно разбираемся, что на самом деле стоит за трудностями.
Не только «что происходит», но и:
Не только «что происходит», но и:
- какие чувства проживает подросток
- где возникает напряжение
- какие внутренние и семейные процессы влияют на ситуацию
🌱 Индивидуальный план сопровождения
На основе диагностики я формирую мягкий и гибкий план работы.
Он может включать:
Он может включать:
- регулярные встречи с подростком
- рекомендации для родителей
- техники саморегуляции и поддержки
- элементы работы через творчество
Блог
Полезные статьи и материалы о психологии, мягких навыках и саморазвитии для привлечения и заинтересованности целевой аудитории.
Статьи о психологии
Узнайте больше о психологии и её влиянии на нашу жизнь
Материалы о мягких навыках
Развивайте свои мягкие навыки с нашими полезными материалами
Советы по саморазвитию
Находите вдохновение и идеи для саморазвития в наших статьях
Контакты
Телефон: + 7 969 700 25 00
E-mail: sem12-81@mail.ru
